FC2ブログ

トリプトファン

2021.03.02.15:54

僕は不眠症に陥り5年程度が経過しました。今は4錠程度の睡眠薬を飲んでいますが、必ず深夜に起きますし、よく嫌な夢を見ます。きっとこれはずっと続くと最近は悟りを開きました。大体は海外の空を何もつけずに飛んでいたり、大きなビルや病院、予備校などの中を走り回っている夢が多い。行きたい場所は決まって居るようだけれど、絶対にそこにはたどり着けない、だからひたすら飛び回る、走り回る、で疲れてハッと起きる、そんな深夜です。

こういう仕事をしていると本当に見えない圧がかかっているものです。まあ、どんな仕事であれなんであれ、個人のキャパを超えると精神面にきます。

てなわけで薬なしで眠ることは出来ない今、これ以上の薬を追加する気になれないし、正直これ以上の薬漬けは恐ろしい。てなわけで表題の「トリプトファン」にたどり着くわけです。

ご存知の通り、トリプトファンは必須アミノ酸で脳で作られるセロトニンの原料となります。セロトニンは気分や感情のコントロールをスムーズにしてくれる俗に言う「幸せホルモン」、夜にはメラトニンに変身し良質の睡眠、快適な目覚めを提供してくれるとあります。この大元のトリプトファンですが、人体で勝手に作られる物ではありません。豆腐、納豆、チーズ、ごま、卵、バナナ、牛乳などなどの食品から摂取しないといけないようです。んー偏食の僕にはハードルが非常に高いぜ。

牛乳+バナナがおすすめ、なんて書かれていますが、どっちも食べもしないし飲みもしない・・・困ったもんだ、自分は。
てな訳で・・結局はサプリメントで摂取することにしました。

さ、どうなるのかな、多少は眠れるのだろうか。

http://www.onokidsclinic.jp

11082618_844997982243592_1483394954316809998_n.jpg
スポンサーサイト



SNSなどなど

2021.02.26.16:50

SNSなど色々な媒体で発信してまあまあな年月が経ちました。大体はくだらない事ばかりだけれど、時には役に立つ医学情報などもチラホラ・・・

とりあえずまとめてみました。お好きなものをどーぞ!

とりあえず、一番大切なのはLINEだと思います。

https://lit.link/ono?fbclid=IwAR0zaUZs-hsX3LJNPs80ElMhVNrguZ3YWNKwJscDaO0VDiQFytKvL7j_Fk8

なんか知らんけど・・・

2021.02.17.09:51

医者かなんか知らんけど、何人もがこぞって「新型コロナウイルスワクチン打ちますか?私たち打ちます」みたいなPOPを作って啓発活動めいたことをしています。

これって、ある種の「圧」ではないかなと思いますね。医療関係者の中でもそうした「圧」を感じる方々が多いと聞いています。打たないと上司に言ったら、そんなん理由にならん!とか。。打たないと選択したら職を失ったとか。。

なんだか嫌な国になってきました。あくまでもこのワクチンは打つ打たないは自由です。安全性はそれなりに証明されている様ですが、不安な方は不安でしょう。納得出来ていない方は納得できるまで情報を収集してくださいね。

多勢が正解ではありません。是非、御自身の判断でどうするか、春先には接種が開始される予定です。もう少し考える時間はあるはずです。もちろん、疑問な事、不安な事がありましたら個別にお答えいたします。無論、ネットで議論したり批評するのはあまり好きではありませんので、face to faceで、ね!

新型コロナウイルスワクチンについて

やはり

2021.02.09.17:19

やはり青物が一番!

ジギング面白いよ

https://youtu.be/QqZOkkXr4TA

なんじゃこりゃ

2021.01.26.15:23



何も流行らない冬、もしかして今は夏?
今度、泳いでみるか

ブリ釣りに行こうかないなぁ

プロフィール

おのセンセ(別名 ケーシー小野)

Author:おのセンセ(別名 ケーシー小野)
兵庫県伊丹市の医療法人おの小児科 院長 「おのセンセ」のお気軽ブログへようこそ!日々思った事や感じた事、時々病気(非常にまれ)のお話しなど、フランクに書けたらいいな~って思っています。よろしくどうぞ!少しでも身近に感じて頂けたらと思います。何かありましたらクリニックでお会いしましょう!

最新記事
カテゴリ
FC2プロフ